dieta a punti e allattamento

[ssimo]

Ciao a tutti.. ho partorito 5mesi fa e come tutte noi donne sappiamo x noi l'aspetto fisico è importante.. voglio ritornare in forma solo k con l'allattamento non sto perdendo peso e ho voluto provare questa dieta a punti.. faccio 30min al gg d tapirulan(camminata veloce).. la mia domanda è: dieta e allattamento si può? Qualcuna ha avuto la mia esperienza? Vi ringrazio in anticipo..

[Nausika17]

Si puoi, facendo una dieta sana. Io ho perso 12 kg per ora. Sono ferma da un po' e devo perderne almeno una decina ancora (allatto ancora)

[Acimo]

Ricordati che in caso di allattamento devi aggiungere al tuo range circa 5 punti in più, soprattutto in latticini, ricchi di calcio. In ogni caso stai sempre nel valore massimo del tuo range.