Mantenimento peso

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Ciao a tutti. Volevo delle informazioni sul programma mantenimento peso. Nel programma di dimagrimento avevo un range di 18-24 e in quello di mantenimento ne ho 18-26. La domanda é questa: i punti li devo usare tutti per mantenere il peso? Se se ne usano meno si rischia di annullare il programma di mantenimento e quindi tornare a quello dimagrante anche se c'é quello di mantenimento?