allenamento pesi

[marella]

Mi sono appena iscritta e nn ho ancora iniziato. Vorrei chiedere quanti punti posso assegnare ad un allenamento in palestra tipo body building 5 giorni a settimana di un'ora e mezza? Grazie

[matrixitti]

5 punti c'è li puoi dare ad allenamento..
però è una mia idea...speriamo che qualcuno più preparato ti risponda....