Io come attività fisica sto facendo delle pedalate (una al giorno) di 35 minuti/10 km , senza mai fermarmi (ho studiato percorso per trovare pista ciclabile che non mi stoppasse). Da domani vorrei integrare con 2^ attività (essendo disoccupata purtroppo ho tempo libero e così mi deprimo di meno). Magari la prima al mattino, la seconda al pomeriggio.
Sono indecisa tra 2^ pedalata sempre nella stessa misura, oppure sessione di cyclette ellittica (credo almeno 20 minuti ?!?!). Per favore mi potete consigliare sulla 2^ attività ?
Grazie ancora , Luana
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